科目名「物凄い勢いで雑談するスレ」通年科目(必修)　教室B411

534 ：へーちょ名無しさん：2004/04/27(火) 14:45 ID:9PT.knRU

(・∀・)ｲｲ!さんへ

うさぢ＠不眠症患者／業務専念義務違反中です。
長文失礼します。

眠れない時は
　１：眠れない
　２：寝なけれいけない
　３：明日は早く起きなければいけない
　４：寝ようと努力しているのに眠くならない
　５：イライラする
　６：１に戻る
の、悪循環が起こっていることが多いです。
そういうときは眠っている感覚が無くても、部屋を暗くして
なにもせずに布団の中でゴロゴロしているだけでもOKです。